10 – 12 oktoober 2014 Valguse Ruumis, Tondi 8 a

Tiibeti jantrajooga ehk jooga läbi liikumise on kirja pandud 8.
sajandi Tiibetis. See on teadaolevalt vanim joogasüsteem, mis on
algupärasena säilinud nii kirjaliku ürikuna kui ka elava õpetuse liinina.
Jantrajooga on jooga liikumises, energia toimimises, harmoonia ja
rütm, kus keha liikumine kulgeb kooskõlas hingamisega, aidates avaneda meie
meele säraval selgusel. Jantrajooga  üheks ülesandeks on tugevdada elujõudu – ületades
inimese keha ja energia ebakõladest tulenevaid takistusi. Harmoonia ja
tasakaal meele, hingamise ja keha tasandil on ühtlasi ka pika eluea
eelduseks.
Nädalalõpu kursusel keskendume 9 puhastavale hingamisele ( Lung Ro Salwa), 5 liigeste soojendus ja lõdvestus harjutusele ( 5 Tsigjong) ja 8 eluenergia harjutusele ( 8 Lungsang). Juhendajaks Maaja Zelmin.

Rohkem infot tiibeti jantrajooga kohta leiad jantrajooga
rahvusvaheliselt koduleheküljelt www.yantrayoga.org

Kuna osalejaid saab olla maksimaalselt 12 – 14 inimest, siis palume oma
osavõtusoovist kindlasti eelnevalt teada anda maaja.zelmin@gmail.com

Osalustasu:  45 eurot,  õpilased, pensionärid 35 eurot.

Päevakava:

Reede,       18.00 – 20.00
Laupäev   10.00 – 12.30
14.30 – 17.00
Pühapäev 10.00 – 12.30